a
Реабилитационный центр лечения наркомании и алкоголизма «Практик»

Свяжитесь с Нами


Начало зависимости: как распознать и остановить

Алкогольная, наркотическая и любая другая зависимость формируется совершенно одинаково. При совершении приятного действия или приеме психоактивного вещества в мозгу человека вырабатывается нейромедиатор дофамин. Человек впадает в эйфорию, у него повышаются настроение и мотивация. Затем действие дофамина заканчивается, и у человека есть два пути: остановиться или вновь повторить действие, приведшее его к удовольствию. Если постоянно выбирать второй путь, это может рано или поздно привести к зависимости.

Как понять, что удовольствие перешло в проблему

1. Человек меняет круг общения: реже встречается со старыми друзьями, вместо них появляются новые с аналогичными привычками. Делает он это во избежание осуждения со стороны людей, которые знали его другим.

2. Источник удовольствия всегда находится в центре мыслей и разговоров. Более важные проблемы уходят на второй план, человек оставляет прежние интересы и зацикливается на одной теме.

3. Если источник удовольствия недоступен, человек начинает нервничать, становится тревожным и беспокойным, даже испытывает страх. Чтобы вернуться в нормальное состояние, ему требуется вновь заняться «любимым делом».

4. Человек становится нетерпимым к критике своего поведения: огрызается, вступает в перепалки. Он искренне уверен, что ничего плохого не происходит, а остановиться он сможет самостоятельно и в любое время. Искренне считает, что его привычка – всего лишь способ расслабиться, а проблемой ее назвать никак нельзя.

5. На зависимость уходит слишком много денег. Если человек стоит перед выбором – оплатить счет за квартиру или приобрести алкоголь или наркотики, выбор делает в пользу последних.

6. Для того, чтобы достичь нужного состояния, человек готов практически на все. Он может не пойти на работу, сорваться на другой конец города посреди ночи – никаких преград на пути к удовольствию не существует.

7. Мнение окружающих перестает иметь значение. Человек яростно отстаивает свою вредную привычку и наотрез отказывается воспринимать аргументы против нее.

8. Без источника удовольствия человек не представляет себе свой день.

9. Человек забывает о здоровом образе жизни, не высыпается, чувствует себя усталым и разбитым.

10. Жизнь подчиняется новому распорядку, в центре которого находится получение удовольствия. Если распорядок нарушается, человек испытывает раздражение и пустоту.

Для того, чтобы справиться с зависимостью, ее нужно прежде всего признать. Затем нужно окончательно и бесповоротно отказаться от нее. Если сделать это не получается, нужно обращаться за помощью специалистов, пока не стало слишком поздно.